Американские психологи провели дневниковое исследование, чтобы понять, как симптомы депрессии связаны между собой от дня ко дню.
Было установлено, что некоторые из них действуют как «узлы» — мгновенно запуская сразу несколько других. Исследование было опубликовано в журнале .
В эксперименте участвовали 363 студента в возрасте около 19 лет из Колледжа Уильяма и Мэри. В течение 28 дней каждое утро они заполняли короткий опросник о симптомах депрессии за предыдущий день. Депрессия — это не просто «плохое настроение»: она включает стойкое снижение эмоциональности, потерю интереса к жизни, нарушения сна и аппетита, усталость, трудности с концентрацией и, в тяжёлых случаях, мысли о смерти.
Анализ показал, что если в какой-то день проявлялись нарушения сна, печальное состояние или трудности с концентрацией, то на следующий день с высокой вероятностью сразу усиливались несколько других симптомов. Эти три признака можно назвать «воротами», через которые запускается депрессивный эпизод.
Когда исследователи анализировали симптомы, возникающие одновременно в один день, в центре сети оказывались печаль, усталость и ангедония. Ангедония — это неспособность испытывать удовольствие от того, что раньше приносило радость: когда любимые занятия вдруг становятся безразличными.
«Эти данные подчёркивают сложность взаимодействия симптомов депрессии и намечают направления для её лечения», — заключили авторы.
Участники со средним повышенным уровнем ангедонии и тревожности в течение месяца в целом демонстрировали более широкий спектр симптомов. Это означает, что работа именно с этими проявлениями может дать наибольший терапевтический эффект.