Чрезмерное использование интернета ведёт к повышению уровня стресса, ухудшению настроения и пренебрежению другими занятиями. К такому выводу пришли учёные из Университета Дуйсбург-Эссен.
В 2025 году специалисты опросили 900 взрослых жителей Германии. Респонденты указали, что за последние 12 месяцев как минимум один раз играли в видеоигры, смотрели контент для взрослых, пользовались социальными сетями или совершали покупки онлайн. В зависимости от частоты этих действий их активность в интернете была отнесена к одной из трёх категорий: патологическая, рискованная или беспроблемная. Проблемное использование, включавшее патологическое и рискованное, рассматривалось как чрезмерное применение онлайн-сервисов, ведущее к нарушениям функционирования или страданию.
На протяжении двух недель участников оценивали каждый вечер. Они сообщали о своём настроении, уровне стресса, желании выйти в сеть и общем времени, проведённом в интернете. Кроме того, измерялось удовольствие, получаемое от интернета, и то, в какой мере из-за этого игнорировались другие виды деятельности.
Было установлено, что участники с более серьёзными формами проблемного использования интернета чаще имели плохое настроение, сильный стресс, проводили больше времени онлайн и пренебрегали другими сферами жизни. Ключевым фактором, определявшим продолжение использования интернета, было искушение, а чувства удовольствия и облегчения действовали как поддерживающие факторы.
«Не столько стресс или настроение сами по себе, сколько momentary желание выйти в интернет определяет, занимаются ли люди онлайн-активностями», — отметил соавтор исследования Андреас Олькер. Он добавил, что зависимые люди могут воспринимать время, проведённое в сети, как награду.
По словам Олькера, понимание причин, по которым люди, склонные к проблемному использованию интернета, выходят в сеть в определённые моменты, необходимо для разработки более эффективных стратегий профилактики и лечения.
«Наши результаты показывают, что помощь людям в распознавании и управлении моментами искушения может быть эффективнее, чем сосредоточение только на стрессе или настроении», — добавил Олькер.
Результаты подтвердили гипотезу о том, что ежедневный стресс, настроение и искушение позволяют прогнозировать ежедневное использование интернета. Эти факторы также влияют на испытываемое удовольствие, облегчение и пренебрежение другими занятиями. Исследователи подчёркивают, что негативные последствия возникают только в случае проблемного или чрезмерного использования, а не интернета в целом.
«Хотелось бы отметить, что лишь небольшой процент пользователей интернета развивает патологические модели использования. Использование интернета