Тревожность, привычка откладывать дела и способы поведения в стрессовых ситуациях оказались взаимосвязаны, причём у юношей и девушек эти связи проявлялись по-разному.
Авторы изучали не только тревожность и прокрастинацию, но и направленность личности — то, что человек ставит в приоритет: собственные интересы, общение с окружающими или достижение результата.
Как было проведено исследование
В исследовании приняли участие 76 студентов транспортного университета в возрасте от 19 до 22 лет — 38 юношей и 38 девушек. Они прошли психологические тесты, оценивающие ситуативную и личностную тревожность, склонность откладывать дела, жизненные приоритеты и способы справляться со стрессом.
Под ситуативной тревожностью исследователи понимают беспокойство, возникающее в конкретном контексте. Личностная тревожность — это более устойчивая черта, при которой человек склонен воспринимать широкий круг событий как потенциально опасные. Совладающее поведение представляет собой способы реагирования на трудности: планирование решения, активное противостояние, поиск позитивного смысла, избегание или эмоциональное отстранение.
Сосредоточенность на себе мешает решать проблемы
Одна закономерность оказалась общей как для юношей, так и для девушек. Студенты, ориентированные в первую очередь на собственные переживания, потребности и благополучие, реже предпринимали активные действия, чтобы изменить стрессовую ситуацию.
У юношей эта направленность была связана также с тревожностью, с меньшей готовностью признавать свою ответственность за трудности и искать позитивный смысл в неприятном опыте. У девушек сосредоточенность на себе была связана с менее выраженной склонностью анализировать проблему и разрабатывать план её решения.
Прокрастинация проявлялась по-разному
У юношей высокий уровень прокрастинации был связан с недостаточным планированием. Чем чаще они откладывали важные дела, тем меньше усилий прилагали для анализа трудностей, выбора последовательности действий и реализации намеченного решения.
У девушек прокрастинация была связана в первую очередь с личностной тревожностью. Чем больше участницы были склонны видеть угрозу в различных ситуациях, тем чаще откладывали запланированные дела. Авторы предполагают существование замкнутого круга: страх неудачи мешает начать задачу, а накопление нерешённых дел дополнительно усиливает тревожность.
Высокая тревожность у студенток была связана и с дистанцированием. Вместо того чтобы напрямую решать проблему,