Un nou studiu arată că stresul financiar nu este o stare permanentă dificilă, ci una destul de fluctuantă.
Chiar și fluctuațiile mici ale veniturilor și cheltuielilor pot influența semnificativ nivelul de stres al unei persoane, atât acasă, cât și la locul de muncă.
Un grup de cercetători a monitorizat timp de nouă săptămâni starea a 324 de angajați. În total, au fost colectate aproape 3.000 de rapoarte săptămânale. Participanții au raportat regulat despre veniturile, cheltuielile, datoriile și nivelul lor de stres.
Ce cauzează cu adevărat stresul
Rezultatele au infirmat opinia răspândită că stresul financiar este în primul rând o problemă a celor care au în mod cronic lipsă de bani. S-a constatat că nivelul stresului variază mult pe parcursul unei luni și chiar al unei săptămâni.
„Stresul financiar are suișuri și coborâșuri pe parcursul unei luni sau chiar al unei săptămâni”. „Se pare că stresul financiar este ceva schimbător, cel puțin într-o anumită măsură”.
Cea mai interesantă descoperire: o creștere mică a venitului săptămânal sau o reducere a cheltuielilor aduce o ușurare rapidă și vizibilă. Uneori, acest efect este mai puternic decât o primă mare sau o sumă neașteptată de bani.
Cheltuielile mici lovesc mai puternic
Studiul a arătat, de asemenea, că oamenii sunt mai afectați de cheltuielile mici, dar neplanificate – de exemplu, o ieșire la cafenea cu prietenii, cumpărături impulsive sau mici achiziții. În același timp, cheltuielile mari, dar necesare (reparația mașinii, tratamentul medical sau plata utilităților) sunt percepute mult mai calm.
Acest lucru se explică prin „acceptarea cognitivă”: când o cheltuială pare justificată și necesară, creierul o acceptă mai ușor. Dar când banii sunt cheltuiți „fără motiv” sau din cauza unor decizii greșite, apare un puternic sentiment de vinovăție și stres.
Cum poate fi folosit acest lucru în viață
Autorii subliniază că stresul financiar depinde în mare măsură nu de nivelul total al veniturilor, ci de cât de stabile sunt finanțele unei persoane de la săptămână la săptămână și cum le gestionează.
„Simpla primire a salariului obișnuit nu influențează nivelul stresului; contează modul în care dispuneți de acești b